Полезные статьи

Что нужно для знятий фитнесом

Что нужно для знятий фитнесомДовольно большое количество людей посещает тренажерные залы и ведет здоровый образ жизни. Для того чтобы Ваши занятия были максимально эффективными советуем использовать гантели и утяжелители для фитнеса. Гантели, утяжелители, коврики и многое другое Во время тренировок с гантелями задействуются мелкие стабилизирующие мышцы, а суставы чувствуют себя свободнее, чем во время занятий со штангой. Маленькие гантели для занятий фитнесом или аэробикой имеют вес 1-2кг и прекрасно подходят для выполнения махов и других упражнений. Девушкам во время занятий аэробикой увеличивать вес не нужно, поэтому приобретать лучше литые (нерегулируемые) гантели. Здесь кстати можно купить оборудование для фитнес центров недорого. Помимо гантелей у нас можно приобрести коврики для фитнеса. От правильно подобранного коврика будет зависеть эффективность Ваших занятий. Во время занятий часто приходиться принимать неустойчивые позы и Вам понадобиться надежное покрытие, чтобы рука или нога не соскальзывала, и Вы не рисковали упасть или удариться об пол. Помимо занятий в спортзале Вы сможете использовать аксессуары для фитнеса и в домашних условиях. Интересным вариантом увеличения эффективности любой тренировки является использования утяжелителей. Этот аксессуар для фитнеса позволяет повысить выносливость, развить скорость, снизить утомляемость во время кросса и т.д. Они довольно удобные и имеют вид манжетов, выполненных из мягкой ткани и с грузиками с внешней стороны. Источник: helpsport.ru



Еще интересное из автомира:


1-03-2018, 16:06

Очень часто люди делят имущество через суд

Очень часто люди делят имущество через суд
Всем известен факт, что развод представляет собой очень сложный процесс, о чем свидетельствуют его психическая и юридическая стороны. Во время этого процесса разводящихся супругов преследуют не
11-11-2017, 18:20

Перевозку грузов нужно доверить профессионалам

Перевозку грузов нужно доверить профессионалам
Услуги по перевозке грузов - это значительная ниша, которая нам часто необходима. Начиная с простых почтовых сервисов, заканчивая авиа и железнодорожными перевозками - каждый тип транспортировки
13-06-2018, 04:20

Чем выгоден автолизинг

Чем выгоден автолизинг
Популярность автолизинга у населения напрямую связана с пониманием смысла такой сделки. Для многих обывателей схема долгой аренды легковой машины, ее отличия от кредита непонятны, а загадочное
5-05-2018, 04:42

Продажа «красивых» автономеров может стать официальной уже в 2015 году

Продажа «красивых» автономеров может стать официальной уже в 2015 году
Генерал-майор полиции по обеспечению безопасности дорожного движения МВД Российской Федерации Владимир Кузин, заявил о том, что с 2015 года в России будет разрешена торговля «красивыми»
26-01-2018, 21:19

Экс-начальник ГИБДД арестован за взятку

Экс-начальник ГИБДД арестован за взятку
В Мордовии экс-начальник ГИБДД Александр Шелудяков был арестован за взятку. Суд города Саранска удовлетворил ходатайство о взятии экс-начальника под стражу, в связи с возбуждением на него второго
Навигация
Архив